Respiración Consciente, la clave para le bienestar físico y mental.
La ciencia moderna confirma lo que el yoga enseña hace siglos: una respiración lenta y profunda activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el estrés. También mejora la concentración y favorece el equilibrio físico y emocional. Te invitamos a explorar todos los beneficios que tiene la Respiración Consciente en este Taller de 2 horas y media, […]
Clase abierta
Este mes te invitamos a probar una clase Elongación junto a Sara Antezana. En esta clase podrás trabajar en tres ejes, la flexibilidad de columna, movilidad articular y estiramientos para piernas. Si sientes que con el paso del tiempo y la vida sedentaria tu cuerpo está cada vez más rígido, no esperes más y ven […]
Renovando tu Energía Interior
Una vez al mes te presentamos esta clase especial de Yoga Restaurativo y Yoga Nidra, en la que podrás experimentar una profunda relajación, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aumentar la conciencia corporal y mental, y restaurar tu energía interior. Estas prácticas te ayudarán a encontrar equilibrio, calma y bienestar […]
Yoga desde Cero.
Este taller está pensado para personas que quieren comenzar yoga y no tienen ninguna experiencia previa. También para gente que ya practica pero quiere entender mejor la alineación de posturas básicas. Un espacio amable y sin exigencias donde aprenderás las bases del yoga paso a paso. Lo facilita Sandra Soliz, Psicóloga y profesora de yoga.