Respiración Consciente, la clave para le bienestar físico y mental.
La ciencia moderna confirma lo que el yoga enseña hace siglos: una respiración lenta y profunda activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el estrés. También mejora la concentración y favorece el equilibrio físico y emocional. Te invitamos a explorar todos los beneficios que tiene la Respiración Consciente en este Taller de 2 horas y media, […]
Clase abierta
Este mes te invitamos a probar una clase de Yoga para el Sistema Nervioso, junto a Sandra Soliz. Se trata de una práctica consciente orientada a regular, no forzar. Su objetivo principal es ayudar al cuerpo a salir del modo de alerta o colapso y volver a un estado de seguridad, presencia y conexión. Desde […]
Renovando tu Energía Interior
Una vez al mes te presentamos esta clase especial de Yoga Restaurativo y Yoga Nidra, en la que podrás experimentar una profunda relajación, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aumentar la conciencia corporal y mental, y restaurar tu energía interior. Estas prácticas te ayudarán a encontrar equilibrio, calma y bienestar […]
Gestionando la Ansiedad y el Estrés
Este taller será una propuesta teórica y práctica, en la que conocerás de que se trata la Teoría Polivagal y en el lado práctico, tendrás ejercicios de respiración y movimiento consciente, y ejercicios somáticos como formas de conectarnos más con nuestro cuerpo y auto regularnos. Lo facilita Rocio Ramirez Ballivián, guía de respiración consciente informada […]