Renovando tu Energía Interior
Una vez al mes te presentamos esta clase especial de Yoga Restaurativo y Yoga Nidra, en la que podrás experimentar una profunda relajación, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aumentar la conciencia corporal y mental, y restaurar tu energía interior. Estas prácticas te ayudarán a encontrar equilibrio, calma y bienestar […]
Gestionando la Ansiedad y el Estrés
Este taller será una propuesta teórica y práctica, en la que conocerás de que se trata la Teoría Polivagal y en el lado práctico, tendrás ejercicios de respiración y movimiento consciente, y ejercicios somáticos como formas de conectarnos más con nuestro cuerpo y auto regularnos. Lo facilita Rocio Ramirez Ballivián, guía de respiración consciente informada […]
Liberando Estrés y Ansiedad
Libérate de tu ansiedad y comienza a vivir tu vida. Nuestra terapeuta Sandra Soliz, ha preparado este taller práctico donde aprenderás varias metodologías para que la ansiedad y el estrés no controlen tu vida. Desde el movimiento, la meditación, respiración, técnicas somáticas, escritura guiada, grounding y mucho más para que puedas conectar nuevamente con tu […]
Elongación, para qué la necesito?
Trabajar la flexibilidad del cuerpo no solo es posible para cualquiera, sino que es necesario para mejorar la calidad de vida, seas oficinista, o bailarina profesional. En esta clase conocerás los principios y beneficios de esta práctica.