Abdominales, lo que nunca te explicaron
Parece muy fácil, pero trabajar el abdomen correctamente requiere de una técnica adecuada. Si al trabajar el abdomen sientes que tensionas mucho el cuello, o te queda dolor lumbar, este taller es para ti. Desde un enfoque teórico y práctico, Sara Antezana te ayudará a comprender y ejecutar de manera adecuada los mejores ejercicios para […]
Hatha Vinyasa Yoga
El Hatha Vinyasa Yoga es una forma dinámica de practicar yoga que combina las posturas (asanas) del Hatha con la fluidez del Vinyasa y la respiración consciente, por lo que es una práctica integral que da beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales.
Gestionando la Ansiedad y el Estrés
Este taller será una propuesta teórica y práctica, en la que conocerás de que se trata la Teoría Polivagal y en el lado práctico, tendrás ejercicios de respiración y movimiento consciente, y ejercicios somáticos como formas de conectarnos más con nuestro cuerpo y auto regularnos. Lo facilita Rocio Ramirez Ballivián, guía de respiración consciente informada […]
Yoga Power & Chill
Power and Chill una combinación de Power yoga, Rocket o Vinyasa con posturas suaves de relajación que se practican al final de la clase estilo yin yoga y restaurativo. Estas clases combinan un estilo intenso y demandante con la parte suave de yin, lo que resulta en una clase integral. Apta para todos los niveles.